¿Qué son las vendas para rodillas?
Las vendas para rodillas son accesorios de gimnasio hechos de un material elástico (lona mezclada con filamentos de goma) de aproximadamente 2 metros de largo.
Se ajustan alrededor de la rodilla y se utilizan principalmente en la sentadilla, aunque también son útiles en otros ejercicios de piernas.
Estas vendas ayudan a estabilizar la rodilla, protegiéndola durante el entrenamiento con cargas.
Mejoran el desempeño de fuerza al proporcionar una ventaja mecánica y aumentan la confianza durante las sentadillas.
Beneficios clave:
Estabilidad: Las vendas mantienen tus rodillas en posición y reducen el riesgo de lesiones.
Fuerza adicional: Durante la fase concéntrica del movimiento, acumulan y transfieren energía, mejorando tu desempeño.
Confianza: Te sentirás más seguro al realizar ejercicios de piernas.
Cómo usarlas:
Ajusta las vendas de manera firme pero cómoda alrededor de tus rodillas.
Recuerda retirarlas entre sets para evitar cortar la circulación sanguínea.
¡Prepárate para entrenar con confianza y protección extra!
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